przepis na

z tatarem czy stekiem ten przepis? a moge na priv? potrzebuje oceny, ale glupio tak publicznie

Przynajmniej z tych zarejestrowanych Ma ktoś przepis jak zrobić kratę na brzuchu w 5 dni? 2 tygodnie mnie satysfakcjonują

Ma ktoś przepis jak zrobić kratę na brzuchu w 5 dni? Zapytaj tej, co to ma te nogi genetycznie umiesnione Ona podobno 20kg schudla w 12 tygodni, wiec taka krata w 5 dni to pestka dla niej Moze ci zdradzi SEKRET

sama możesz zrobić, bo sklepowe to zazwyczaj są z arachidowych orzechów a tych nie jemy. Możesz zrobić np. z migdałów (dziewczyny chyba wrzucały jakiś przepis), ale tak na dobrą sprawę to wiesz... lepiej zacisnąć zęby na jakiś czas na słodkie (nawet "zdrowe") żeby się odzwyczaić od tego smaku, bo tak to prędzej czy później pojawi się jakaś wpadka [...]

bardzo dobry przepis, smażenie na teflonie w sokach jest wspaniałą opcją bo nie trzeba używać tłuszczy i na redukcji jest to jak znalazł. Ja zawsze robiłem tak samo, tyle ze dodawałem soku wielowarzywnego. sog jak wejdzie

w dziale kuchnia nawet jest przepis b50, mozna swoja wersje robic, owijalem kwadratowa blache dookola sreberkiem, pozniej wlewalem troche wody, dorzucalem pociete cycki z przyprawami i troche oliwy, po czym zamykalem z gory sreberkiem, do pierkarnika na 30 minut i moglem wcinac caly czas, tylko szkoda mi teraz sie babrac w wycinanie tluszczu i [...]

A oto mój obiecany nowy przepis :] http://www.sfd.pl/MEGA_kulturystyczna_zapiekanka-t630749.html Mam 1 pytanie, co myślicie o codziennym trenowaniu brzucha i przedramion, 1 seria po max powtórzeń? Spięcia brzucha i nakręcanie ciężarka na sznurku. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-08-02 23:55:22

[...] -kanapka: chleb razowy, łosoś, masło -kanapka: chleb razowy, łosoś, masło -sałatka: tuńczyk, oliwa z oliwek, warzywa, do tego kromka chleba -właśnie piecze mi się sernik (przepis Grubego) tylko urwa zapomniałem wysmarować foremek tłuszczem:/ edit: Sernik już upieczony, dodałem do niego rodzynek. Nie wiem tylko czemu wyszedł taki kapciowaty, [...]

[...] Chleby w smaku zaiebiste, roboty przy nich mało. Dobre źródło węgli, a zjeść można tego naprawdę dużo jak ktoś chce dużo WW i kcal. Dodając, że koszt składników na te 2 chleby (prawie 2kg) to trochę ponad 3 zł to naprawdę warto :). Jak ktoś chce przepis to mogę się podzielić. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dec203ac263c40afac863fb26c6da595.jpg

pełno tłuszczu! jak nie zapomne to Ci na jutro sie postaram skomponować przepis ;]

Nihil daj przepis Albo wrzuc ze zdjeciami do dzialu kuchnia A i skl dobra owsianka, nie jet zla. Na poczatku myslalem ze to jakies cholerstwo niedobre jest, ale od kilku dni jem na sniadanie owsianke z rodzynkami i musze przyznac ze nawet wchodzi Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-10-19 20:32:58

Ja dzisiaj na śniadanie zrobiłem sobie coś a'la naleśniki, tyle, że z płatków owsianych. Przepis jest banalny: 150g płatków owsianych (ja ich nawet nie mielę) 2 jajka lub 4 białka i żółtko 2-3 łyżki kawy cynamon Wszystko wymieszać dodając wodę lub mleko i usmażyć na patelni. Można polać jogurtem. Pyszota

[...] i je sobie spisał. Nie. Ewoluowały przez tysiące lat. miałeś prawo pisane i nie pisane, oba jednak ustanowił człowiek. Samoistnie one nie ewoluowały. to tak jak teraz miałeś przepis o spożywaniu alkoholu, a teraz zostało zmienione i dodane że w odległości 100 metrów od szkoły(itp.) nie mozna sprzedawać alkoholu. Które negatywne skutki [...]

Siemanko Dawno mnie tu nie było u Ciebie. Jakie omega 3 bierzesz? I z czego ten szejk ? Bo w sumie na redukcje by się przepis zdał. aha u mnie film w dzienniku gotowy Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-12-27 10:35:20

chlopaki polecam ta salatke, jest wyj....a na maxa pycha!!! Teraz zjadlem wersje bez ogorka tez jest niezle, ale z tym ogorkiem i vit c to musze sprawdzic... aha i bym zapomnial dziku SOG za dobry przepis bo wreszcie o to tu chodzi i wreszcie zaczeli pisac o posilkach ludzie, ktorzy maja swiadomosc tego co jedza....

Jacquess podaj przepis i wykonanie a na sniadanko co to owsianka z czym?

Jaki by to nie byl majonez jest to w chooj nie zdrowe tluste no i odbija sie na tym sylwetka, unikam tego jak ognia. Ciekawi mnie przepis yunnana

te boczne aktony czworoglowych masz niesamowite masz na to jakis przepis, czy po prostu same tak rosna podczas zwyklych treningow bez wymyslania czegos specjalnego ?

Dzięki za przepis. Ja serca smażę na patelni, najsmaczniejsze są jak się lekko przypalą %-)

nie robie cheatów bo później mi się w bani ryje xD ale na masie jestem juz więc np taki nowy przepis arcydzieło znalazlem na shake truskawkowy to nie wliczam :D